Vijf gezonde snacks die je in 15 minuten maakt

Snel iets gezonds eten in de pauze klinkt lastig, maar met een paar vaste ideeen lukt het altijd. Hier vind je vijf snacks die je in vijftien minuten klaarmaakt en die je lang genoeg op de been houden tot het avondeten.

Uitgebreide informatie hierover vindt u ook via damynghebuulong.com.

Vijf snacks zonder gedoe

• Yoghurt met noten en appel: schep yoghurt in een kom, snijd een appel en strooi er noten over. Vullend en in twee minuten klaar.
• Geroosterd brood met avocado: rooster een snee brood, prak een halve avocado erop en maak af met zout en citroen.
• Wortel met hummus: snijd wortel in reepjes en dip in hummus uit de koeling.
• Gekookt ei met tomaat: kook een ei in tien minuten en eet met een gesneden tomaat.
• Banaan met pindakaas: de snelste van allemaal, perfect voor net voor het sporten.

Houd de basis in huis

Het geheim is simpel: zorg dat je deze ingredienten standaard in huis hebt. Dan hoef je nooit naar de winkel en grijp je minder snel naar iets minder voedzaams. Kies een paar favorieten uit deze lijst en wissel af, zodat het lekker blijft.